Apakah Susu UHT Termasuk Minuman Sehat? Berikut Penjelasannya

Susu UHT (Ultra High Temperature) menjadi pilihan praktis bagi banyak orang karena daya tahannya yang lebih lama dibandingkan susu segar. Namun, muncul pertanyaan apakah susu UHT adalah minuman sehat untuk dikonsumsi, ataukah proses pemanasannya justru mengurangi manfaat gizinya?  

Apakah Susu UHT Termasuk Minuman Sehat?

Ya, susu UHT adalah salah satu minuman yang sehat. Apalagi jika Anda memilih susu UHT yang tepat. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang dimiliki oleh susu UHT:

Menjaga Kesehatan Tulang

Susu UHT mempunyai kandungan kalsium yang tinggi. Mineral ini berperan penting dalam membangun serta memperkuat tulang agar tetap sehat dan kuat.

Sebuah penelitian mengungkapkan keunggulan susu UHT bagi wanita, bahwa konsumsi susu secara rutin dapat mengurangi risiko gangguan tulang, seperti osteoporosis, pada wanita dewasa. Tentu bukan hanya untuk wanita, pria juga akan mendapatkan manfaat yang signifikan.

Meningkatkan Sistem Imun

Kalsium tidak hanya baik untuk tulang, tetapi juga berperan dalam menjaga daya tahan tubuh. Dengan asupan kalsium yang cukup, sistem imun dapat bekerja lebih optimal, sehingga tubuh lebih terlindungi dari berbagai penyakit dan infeksi.

Menurunkan Risiko Obesitas

Beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi susu dengan penurunan risiko obesitas. Namun, manfaat ini lebih banyak ditemukan pada susu murni (whole milk).

Sebuah studi yang melibatkan 145 anak keturunan Amerika Selatan berusia tiga tahun mengungkapkan bahwa asupan lemak susu yang lebih tinggi berkaitan dengan risiko obesitas yang lebih rendah pada masa kanak-kanak.

Menjaga Kesehatan Gigi

Tidak kalah menarik, kandungan kalsium dalam susu UHT juga bisa menjaga kesehatan gigi. Minuman ini bisa membuat gigi jadi lebih kuat dan mencegah terjadinya kerusakan gigi. Itulah mengapa banyak ahli menyarankan anak-anak untuk mengonsumsi susu.

UHT Greenfields Extra hadir sebagai minuman sehat dan segar kekinian dengan berbagai varian rasa yang unik. Setiap variannya dirancang dengan kandungan nutrisi berbeda yang disesuaikan dengan kebutuhan aktivitas harian. Beberapa pilihan yang tersedia antara lain UHT EXTRA Chocomalt Milk, UHT EXTRA Strawberry Rose Milk with Collagen, UHT EXTRA Vanilla Chamomile, dan UHT EXTRA Honey Earl Grey Milk Tea.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *