Gangguan pada mata seperti Iritasi mata bisa sangat mengganggu dan sering kali disebabkan oleh kebiasaan sehari-hari yang kurang kita sadari. Mengurangi beberapa kebiasaan ini dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah iritasi. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa Anda ambil:
- Kurangi Paparan Layar yang Berlebihan
Menghabiskan waktu terlalu lama di depan komputer, ponsel, atau televisi dapat menyebabkan mata kering dan lelah. Pastikan untuk mengikuti aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan Anda ke objek yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Ini membantu mengurangi ketegangan pada otot mata.
- Hindari Menggosok Mata
Kebiasaan menggosok mata, terutama dengan tangan yang tidak bersih, dapat menyebabkan iritasi atau infeksi. Jika mata terasa gatal atau berpasir, gunakan tisu bersih atau bilas dengan air bersih daripada menggosoknya.
- Gunakan Produk Kesehatan Mata yang Aman
Produk kesehatan mata yang aman dapat membantu anda terhindar dan mengobati iritasi mata. Salah satu yang bisa anda gunakan dengan aman adalah Insto, memiliki beberapa pilihan varian berbeda untuk masalah kesehatan mata yang berbeda.
- Jaga Kebersihan Lensa Kontak
Jika Anda menggunakan lensa kontak, pastikan untuk membersihkannya sesuai dengan petunjuk dan tidak menggunakannya lebih lama dari yang disarankan. Gantilah lensa secara teratur dan hindari tidur dengan lensa kontak jika tidak direkomendasikan.
- Perhatikan Kualitas Udara
Udara kering atau berdebu dapat menyebabkan iritasi mata. Gunakan pelembap udara di ruangan kering dan hindari lingkungan yang penuh debu. Menggunakan kacamata pelindung saat berada di area berdebu juga bisa membantu.
Dengan mengurangi kebiasaan-kebiasaan ini, Anda dapat menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko iritasi. Kesehatan mata merupakan hal yang harus sangat diperhatikan dan dijaga karena terjadinya gangguan pada mata dapat membuat aktivitas sehari-hari menjadi tidak nyaman juga terganggu, oleh karena itu Insto hadir menjadi obat untuk mata iritasi anda. Jika Anda mengalami iritasi mata yang terus-menerus atau parah, konsultasikan dengan profesional kesehatan mata untuk penanganan lebih lanjut.
